Rambler's Top100
Федерация Ки Айкидо Татарстана, г. Казань

Не думайте, что сила, которой Вы обладаете — это лишь та сила, которую Вы обычно используете и при этом жалуетесь, что Вы слабы. Сила, которую Вы обычно используете, также мала как видимая часть айсберга.

Коичи Тохэй
Главная / Ки Айкидо / Пять дисциплин

Пять дисциплин 

 

1. Ки дыхание 

Выполняется в спокойной обстановке, в положении сейдза. Ки дыхание направлено на оптимизацию процессов дыхания: вдох кислорода, распространение его кровью по организму, избавление тканей от отработанных продуктов окисления, получение жизненной энергии и выдох углекислого газа. 

2. Ки медитация 

Выполняется в спокойной обстановке, в положении сейдза. Эта дисциплина напрямую связана со вторым и третьим принципами. Несмотря на то, что в названии присутствует слово медитация, лучшим названием было бы концентрация (или движение к центру). Так как Вселенная имеет бесконечные размеры, то для каждого человека положение его центра можно считать положением центра Вселенной. В результате такой практики человек имеет возможность постигать мир, находиться с ним в неразрывном единстве и понять свое назначение в нем. 

3. Киатсу (массаж при помощи Ки) 

В основном выполняется в паре. Два человека концентрируют свое внимание на определенных точках человека и в гармонии "запускают" механизм здорового функционирования тканей организма. В качестве источника Ки используются руки одного из партнеров, так как основное внимание человека в его жизни обращено вперед, перед собой, и неосознанно руки выполняют роль источника Ки. Массаж в основном производится вдоль позвоночника и шеи, то есть там где собственное внимание (особенно позитивное) человека очень слабо. 

4. Мисоги 

Практика очищения ума в сложных условиях окружающей обстановки. Как в центре тайфуна обычно наблюдается штиль, так и несмотря на водоворот событий, вовлекающих человека, ум его не должен "замутняться" или "кипеть". Дисциплина дополняет Ки-медитацию, так как человек рожден быть деятельным в этом мире, а не просто просиживать свои дни в сидячей медитации. 

5. Техника Айкидо 

Выполняется в зале на татами. Дисциплина позволяет гармонизировать такие понятия, как война и мир, сила и раслабление, агрессия и доброта. При этом искусство Айкидо является прекрасной системой самообороны, изучаемой большинством спецслужб мира.