Rambler's Top100
Федерация Ки Айкидо Татарстана, г. Казань

«Посеешь добро — урожай будет добрым. А посеешь зло — пожнешь зло». Мы должны понимать, что все, что мы делаем, возвращается к нам.

Старая восточная пословица
Главная / Новичку

Новичку

 

Одежда для тренировки

 

Айкидо обычно занимаются в стандартном спортивном кимоно, таком же которое подходит для дзюдо и карате. В боевое облачение входят куртка и брюки белого цвета, а также пояс цвета, обозначающего уровень мастерства того или иного человека. Для начинающих пояс будет белым. 

Для новичков допускается свободная одежда (футболка и штаны свободного покроя). 

Так же при себе необходимо легкую сменную обувь. 
В зале с мягким покрытием занимаются без обуви. Обувь снимается перед тем как вступить на татами и ставиться перпендикулярно татами пятками к краю татами. В зале с жестким покрытием допускается носить легкую обувь не сковывающую движения. 

 

 

Тренировка

 

Тренировка длится 1,5 часа и состоит из двух частей:

1. Ки класс (Ки медтиация, Ки дыхание, разминка, растяжка, Ки тестирование).

2. Техники айкидо (техники айкидо, бросковые техники, страховки, работа с оружием).

 

Тренировки проходят на твердом и мягком покрытии.

На твердом покрытие отрабатываются техники айкидо, работа с оружием.

На мягком покрытии техники айкидо, бросковые техники, страховки, перекаты и т.п.

 

 

Правила поведения в додзё 

• Входя в додзё (место для проведения тренировок) и покидая его, поклонитесь стоя. Поклон есть выражение благодарности и смирения и в то же время способ приведения сознания в состояние не противоречия, что необходимо для правильного обучения. 

• Входя на татами или покидая его, всегда совершайте поклон в направлении сёмэна (стены додзё, где расположен портрет основателя Ки-Айкидо, Коичи Тохея и иероглиф Ки). 

• Относитесь с уважением к тренировочным принадлежностям. Ги (одежда для тренировки) должно быть чистым и аккуратным. Оружие должно быть в хорошем состоянии и, если оно не используется, находится на своем месте. 

• Никогда не пользуйтесь ги или оружием, которые принадлежат кому-то другому. 

• Тренировка начинается и заканчивается установленной церемонией. Важно приходить вовремя и принимать участие в этой церемонии, но если вы все же опоздали, вы должны подождать, сидя рядом с татами, пока сэнсэй не подаст сигнал, разрешающий вам присоединится к классу. Приблизившись к татами, вы должны поклонится в положении сидя. Самое главное, чтобы при этом вы не помешали занятиям. 

• Не покидайте татами во время практики, не получив на это разрешение сэнсэя, за исключением тех случаев, когда вам нанесена травма или вы заболели. 

• Во время занятий, когда сэнсэй демонстрирует технику, которую вы будете изучать, вы должны спокойно и внимательно следить за ним, сидя в сейза. После того как демонстрация закончена, вы кланяетесь сэнсэю, потом своему партнеру и только потом приступаете к выполнению техники. 

• Когда дан сигнал об окончании выполнения техники, вы должны немедленно остановится. Поклонившись своему партнеру, быстро становитесь в ряд с остальными учениками. 

• Никогда не стойте на татами без дела. Вы должны заниматься практикой или, если это необходимо, сидеть в сейза, ожидая своей очереди. 

• Если по какой-то причине необходимо задать вопрос сэнсэю, подойдите к нему (никогда не подзывайте его к себе!), поклонитесь, выражая свое уважение, и ждите его ответа. 

• Получая во время занятий личные указания, сидите в сейза и внимательно следите за сэнсэем. Поклонитесь ему, когда он закончит объяснять. Когда он дает указания кому-то другому, вы должны прекратить практику, чтобы следить за ним. 

• Уважайте того, кто обладает большим опытом. Никогда не спорьте относительно техники. 

• Вы находитесь в додзё для практики. Не навязывайте свои представления другим. 

• Сведите разговоры на татами к абсолютному минимуму. Ки-Айкидо — это опыт. 

• Не расхаживайте праздно возле татами до или после занятий. Это место предназначено для учеников, которые хотят тренироваться. Для общения в додзё есть другие места. 

• Татами необходимо подметать перед началом занятий и после того, как они окончены. Каждый обязан поддерживать в додзё чистоту. 

• Во время занятий на вас не должно быть никаких украшений, ногти аккуратно подстрижены, длинные волосы собраны в пучок. 

• Не сравнивайте одного преподавателя с другим. Каждый сэнсэй имеет что-то уникальное, чем может поделиться с вами. Ваша работа должна обнаружить это. 

• Если вы больны или переутомились, не пытайтесь обучаться в додзё. Ки-дыхание и Ки-медитация помогут вам восстановить вашу Ки.

 

 

 

На web-проекте нашей конторы - зеркальная глазурь от 393